让抑郁症远离孕妈,究竟有哪些比较好的方式?

2023-01-22 04:16

4个回答
一定要要注意放松心情,不要太过生气,遇到事情也不要太过紧张,经常外出聚会,也要看一些美好的事物。
最好的方式就是:孕妇在怀孕了以后也要多跟朋友联系,平时丈夫在家里也应该多让着孕妇,要跟孕妇好好的交流。孕妇有什么问题也要积极的跟家里面人去说。
最好的方法就是可以给孕妇讲一些开心的事情,去听音乐,做一些瑜伽训练,可以去跳广场舞,可以吃一些自己喜欢的食物。
在怀孕以后要保持一个好的心态,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多出去看一看外面的世界,可以把心里不舒服的事情告诉你的另一半,多看一看书籍,做一些自己想做的事情,都是可以远离抑郁症的。
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营养角度讲情抑郁少维素B族缺失关建议补充些含维B食物自走走要总自关屋内朋友逛街帮助
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