心情不好的时候就会暴饮暴食，我这是有心理疾病吗？

没你想的那么严重，心情不好的时候暴饮暴食只是一些人发泄坏情绪的方式而已，很多人都会这样，跟心理疾病是没有关系的。

对一些人来说，食物会让他们暂时忘记痛苦，因此在心情不好的时候，才会买很多的零食来填补自己内心的创伤。所以你这种情况是正常的，我有时候也会这样，情绪低落的时候就去超市买吃的，然后把自己关进房间里吃东西，慢慢的负面情绪也会随之消失了。所以心情不好的时候吃东西有时候还是挺有效的。

不过，暴饮暴食这种方式其实还有有点极端的，适量的吃还好，但是暴饮暴食会导致肥胖，所以你可以尝试换一种方式来舒解心情。比如听歌，音乐可以让人忘记烦恼，也可以净化心灵，当你感到情绪低沉的时候，可以放一些轻音乐来听，让自己更加平和一点。

还有写日记，这种方式比暴饮暴食更加有效，因为你之所以会心情不好，是因为心里有很多话想要说，但是又没人倾诉，这样的话你就可以把自己所有的不开心都写下来，当你把想说的都写完了之后，你会发现心情比之前要舒坦多了。

其实处理负面情绪的办法有很多，你不用担心自己暴饮暴食是不是心理疾病，每个人有每个人的解决问题的方法，你难道没有发现自己吃完东西以后心情变得好了很多吗？如果实在担心的话，就像我所说的，换一种方式来排解心情。