一个人情绪陷入低谷怎么办
1个回答
人生不顺心的事十有八、九,我们应该学会忘怀。
拿得起、放得下,多想些开心的事,把握自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解。
方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等方式
.把积压在内心的烦恼宣泄出来,
这样也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
拿得起、放得下,多想些开心的事,把握自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解。
方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等方式
.把积压在内心的烦恼宣泄出来,
这样也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
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孩子不听话,妈妈情绪陷入低谷时的说说
真是很失望,早知道当年就不生他了,后悔
一个人情绪陷入低谷怎么办
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全文陷入情绪低谷怎么办?
为何不可允许或接受暂时的情绪低谷?
陷入低谷什么意思?
人在郁闷的时候,无人帮助。这就是陷入低谷的意思。
是不是许多都是陷入低谷,陷入最低谷,陷入谷底,落定一,落魄人,落入凡尘,陷入低潮,陷入人生最低潮?
在敌国的在低谷的时候也不要灰心丧气。
陷入低谷后奋起的成语
绝处逢生 置之死地而后生 有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚 百折不回 百折不挠 不屈不挠 坚持不懈 迎难而上 持之以恒 永不言败
每次遇到失败都陷入情绪低谷怎么办?
1、 你可以通过锻炼来发泄你的不良情绪 遇到挫折后,每个人都会觉得自己的自信似乎受到了打击,然后变得非常懒惰和不活跃。其实这种情绪很正常,但我觉得很危险。我提醒你,沮丧之后你可以锻炼。这是自我控制情绪...
全文人生陷入低谷了,应该看什么书拯救自己
《钢铁是怎样炼成的》,《假如给我三天光明》,看看“俞敏洪的励志演讲”,对你都是不错的选择哦,一次失败不代表什么,我也遇到很多挫折,看开了就好啊,不要钻牛角尖。多出去看看。加倍的努力,会得到回报的...
全文陷入人生低谷,谁能帮我找些励志的事例。
其实,在人出生以后,其心灵犹如一粒种子,蕴涵了无限的潜力和可能性,等待着自己去挖掘,而要发挥这些潜能,拥有积极的心态很重要. 海伦'凯勒一八八零年出生于美国亚拉巴马洲北部一个叫塔斯喀斯姆比亚的...
全文当你陷入低谷时,你该怎么渡过?
平心静气,反思总结,找到问题的根源,或者找到导致跌入低谷的根本原因,然后看清未来前进的方向,再向别人,高手,同行学习借鉴,这样就会慢慢度过艰难时期。
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