我要一些制怒息愤的名言和典故.

忍字头上一把刀，遇事不忍把祸招．

自己可以在心里自我安慰，自我调节，默念不能愤怒，愤怒影响的后果。

第一、 学会控制好自己的情绪，把工作中的烦恼留在家门外。学习如何控制自己的情绪也是我们人生中一门很重要的必修课。人难免会有喜怒哀乐、悲欢离合，这些情绪就像一股股暗流一样在我们身体里流串。我们要学会...

当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若...

创作过程 罗伯特·德尼罗在拍摄《教父2》的期间，读了一本小说杰克·拉莫塔自传《愤怒的公牛：我的故事》。杰克·拉莫塔的传奇经历却非常吸引罗伯特·德尼罗，希望能将这个故事搬上银幕，并把小说推荐给了好友马...

勃然大怒 冲冠发怒 冲冠怒发 藏怒宿怨 东怒西怨 东怨西怒 发怒穿冠 发怒冲冠 横眉怒目 横眉怒视 赫然而怒 金刚怒目 积羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔电怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不...

勃然大怒 冲冠发怒 冲冠怒发 藏怒宿怨 东怒西怨 东怨西怒 发怒穿冠 发怒冲冠 横眉怒目 横眉怒视 赫然而怒 金刚怒目 积羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔电怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不可遏 怒...

首先要安抚自己的内心，告诉自己不要生气。然后就是尽量的转移注意力，并且发泄出来心里的愤怒，可以唱歌，怒吼或者吃东西，运动等等，用自己舒服的方式去发泄出来，不要闷在心里。也可以跟朋友吐槽，将自己的不满和...

当你发现自己非常愤怒的时候，一般的方法就是把注意力转移到呼吸上。用转移注意力的方式来使自己的情绪平复下来。一般来讲，转移到呼吸上是最好的一种转移注意力的方式。这样做你会先安静下来，让别人觉得你非常冷静...

可以通过转移注意力，去找一些别的事情干，也可以选择看一些书籍，让自己静下心来好好思考一下。