生活里养成哪些习惯对养胃很有帮助？

自己感觉，养胃的关键就是液体！

1，每次吃饭前，自己都会喝口汤，或者喝口粥；

毕竟饭前一口汤，肠胃不受伤。

2，平时吃辛辣的食物时，自己都会提前和牛奶；

牛奶先到胃中，可以形成保护膜，保护肠胃。

3，晚饭以清淡为主；

晚饭后一般不会有太多的运动，清淡饮食可以保护肠胃。