泰拳是横练，横练是什么意思？简要介绍下

“横”字体现了它的非同一般，我们练武讲究渐进，但泰拳一般都是先伤其人再制其人，就是要练武先伤身。把硬功先练好再练技巧。

尽量靠下按，就会容易些

　　在一开始练习横按从接触到可以比较准确无误的变换，用了一个星期的时间，记得那时常做的就是按压梁册和放松再按压。横按对左手各指的扩张是有要求的，所以在学习大横按时，可以先化一段时间练习一下个指的扩张。...

武术中的文练，是指武术理论，如峨眉拳法认为，理论是第一，招法是第二，招是理的体现。武练是通过实战，来体现技术，如散打，擒拿。等对练，或单练，

对于恒心和毅力咱就不谈了，说说怎样才能使横叉做到正确、标准——这种方法是本人在多年教学中总结出来的一点小小经验，希望你能从中得到助益——背部面墙，身体前俯两手撑地；两腿向两边伸展，两脚后跟帖墙，两臀均...

面对抢 横着坐下 然后让一个人在后面慢慢推你的屁股

先做热身活动，跳绳五分钟。 速度不要太快，保持心率在110次到130次之间，把身体的腰部，膝盖和脖子这三个部位旋转一下，放松身体肌肉，防止拉伤。尝试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。 采用静压...

横练--以人体极限强度的方式直接锻炼筋骨从而达到快速成才的目的。横练必须是身体健壮的人才能练，恢复力要比较强的。只要能吃苦几乎人人可以成为高手90%以上。能收徒开馆但很难成为宗师竖练没有听过

横练－－以人体极限强度的方式直接锻炼筋骨从而达到快速成才的目的。横练必须是身体健壮的人才能练，恢复力要比较强的。只要能吃苦几乎人人可以成为高手90％以上。能收徒开馆但很难成为宗师竖练没有听过

这样对树没有危害! 要是说这样能不能练好， 我会告诉你， 不能. 这里面也很多要说的东西， 我也不废话了. 你随便去一间拳馆报名. 到了里面 你跟他们打，你就知道为什么了. 最主要，格...