听音乐能帮助睡眠么?
4个回答
可以,但是别听什么摇滚,那越来越精神。
可以,但是不要听什么摇滚的音乐,否则你会嗨起来永远睡不着
可以帮助睡眠的,但是要注意,在睡前最好不要听一些节奏较快的歌,这样不利于大脑放松产生睡意,最好是听一些节奏旋律比较缓的歌,像众德睡啦自带的助眠专用音乐就很好。
听舒缓助眠的音乐会让人有放松的感觉,就会帮助入睡
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