我的情绪总是很不稳定，一会儿很开心，一会儿又想哭。我该怎么办？

也许这是某个特定阶段的状况，例如在青春成长期（特别是女孩子），多愁善感、情绪起伏非常大。但不必过于担忧，知道是这个情况，认识到这是人生必经的阶段过程，找到一些好的方法去改善和调整，尽量让自己积极和阳光一些，美好的花季应该留下更多灿烂的笑容：）

如果不是以上的情况，情况起伏又这样大，那么，你便要好好思考一下这当中的原因：
为什么在上一刻还是开心的笑着，下一刻感伤便涌上心头？是莫名心伤?还是因为某些事情或某些失望让你难过委屈？只有寻找到情绪起伏的根本原因，才能有针对性地想办法去改变它。