在感情中，总是患得患失，缺乏安全感应该怎么办？

在感情中，总是患得患失，缺乏安全感应该怎么办？

感情总是美好的，两个人在一起无论做什么事情都会很开心，但是两个人在一起久了，就会慢慢的产生问题，就比如说在感情中，总是患得患失，缺乏安全感应该怎么办？

第一识别缺陷安全感属于原因。想找到你自己吗爱情中等的安全感，首先，你应该找出你为什么感到不安全。事实上，大多数人的焦虑来自他们自己的一厢情愿，所以只有你才能找出你为什么缺乏它安全感。澄清你的焦虑是因为你太担心，还是因为对方真的没有尽到你的责任。

第二与另一半好好讨论。许多人会将缺乏情绪不安归咎于另一半，觉得对方给安全感不够，当对方经常感到困惑时，你不得不面对各种各样的怀疑和疑虑。与其每天担心，不如找对方坐下来仔细讨论。不是要和对方争吵，而是要坦率地告诉对方你内心的不安。在理解对方的同时，抓住机会与对方交流。

第三增强自信。你很少看到一个缺乏感情的自信的人安全感，因为他们知道他们不需要这样爱情中间对另一半如果你担心对方会因为一个更好的人而离开你，你为什么不提高自己呢，你不需要对自己感到不好，建立自己的魅力和自信，另一半这自然会对你更有决心。

第四学会与自己相处。相互依存是沟通过程中一个非常甜蜜的环节，但如果你们彼此依赖太多，往往会缺乏安全感，如果当你不在身边的时候，你会开始在心里扮演各种各样的小角色，让你感到不安，所以在这个时候，你应该学会如何与自己相处。

所以在感情中缺乏安全感是正常的，要学会用方法解决问题。而不是一直焦虑。