为什么晚上睡觉总是口渴啊？怎么回事！

睡前喝一杯水，有利于身体健康。夜间睡眠期间，人体会正常代谢，排汗，流失水分导致血液粘稠。久而久之会加重心脏负担，有损健康。建议根据个人习惯睡前适量喝一点水，早期时喝一杯水，及时稀释血液浓度。

也有可能是口腔涎腺的问题，引起唾液分泌过少

可别是三多哟,,,这可是关健是时期,可不能得任何病哦,去检查一下吧,

睡前一小时就别喝水了，之前可以喝一杯，大约200ml

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用...

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

有催眠的效果，可以让人更好的去梦中想想，从而入睡！

培养良好睡眠的妙方 1 培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。 2 建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱...

1.让宝宝处于更安静的环境：如轻轻地抱孩子并哼唱歌曲。 2.给宝宝可以吮吸的东西：一切可以吮吸的东西都能让宝宝平静下来。 3.给宝宝洗澡：热水澡会安抚孩子，但也可能有反效果，可以视宝宝需求进行。 4....

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...