自卑会过度，导致了忧郁症该如何缓解呢？

需要增加自己的自信心，看到自己的优点，充分的接纳自己，肯定自己。只有自信心增加了，忧郁的症状就会慢慢缓解，让自己快乐起来。
也可以求助自己的家人，和身边最好的朋友，让他们一起帮助你，有了家人和朋友的关爱，鼓励，肯定，能更快的从忧郁的状态当中走出来。
相信你是最棒的！加油！

想要克服自卑，缓解忧郁症需要靠自己的意志毅力走出忧郁的处境，重新找回自信，了解自己的缺点后，能够改掉的下定决心改掉它，不能改掉的学会坦然接受它。还有就是学会发现自己的长处，闪光点，增加自己的闪光点，能够做到扬长避短，取长补短。

如果自卑过度导致抑郁症的话，想要缓解的话，我觉得最好的方法就是让自己变得自信，如果你能够让自己变得自信的话，那么你可以很好的缓解这种症状，如果你不能通过了方法让自己变得自信的话，那么你可以和身边的人多交流沟通，让他们来帮助你解决这个问题。

自卑过度后的确会产生各种各样的疾病，想要缓解自身的抑郁症以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、在平时可以多参加一些户外活动或者是多加培养自己的兴趣爱好，久而久之你也会发现自己得到了翻天覆地的变化。
2、在平时尽量不要一个人待在家里，都和身边的朋友和家人一起交流，在交流的过程中你也会发现有很多乐趣。
3、在平时一定要多给自己一些信心，尝试着鼓励自己，激励自己，这样对自己的帮助也有很大。