全球五分之一的人听力受损，该如何保护好自己的听力？

减少佩戴耳机。耳机长时间的佩戴并且音量超标的话，很容易就损伤听力。

减少使用耳机、少去声音特别大特别嘈杂的场所。当今社会，人们使用耳机的频率急剧增加，但是耳机的使用或多或少会损伤听力，人们就会增大耳机的音量，从而对听力的损伤越来越大。

其实现在年轻人听力之所以受损最大的员工还是因为带耳机和平时听歌的音量过大，建议年轻人尽量少的使用耳机，不要在人多嘈杂的环境下使用耳机，播放音乐的音量不要大于百分之五十，这是能缓解耳朵听力受损的办法之一！

要保护好自己的耳朵，第1点，平时不要听耳机耳机听音乐你会发现这个耳膜会受到很严重的震荡，第2点就是平时不要用力的去抠这些耳朵，这样会造成很大的耳朵的伤害，第3点就是不要去听那种很剧烈的声音，这样才能很好的保护自己耳朵。