有人说辟谷期间只能喝水，是真的吗？

这个是假的，实际的辟谷其实就是少食五谷杂粮，至于鱼肉蛋之类的荤食是不食用的，根本不是说什么都不吃光喝水就可以了，人要是光喝水最多可以撑五天左右不死，这个太绝对了。

每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。