网络上所卖的那些补肾产品都是假的，求大家不要相信，我就是受害者，花了几万块。一点效果都没有。

新鲜的桑葚是补肾的

　　黑的都可以，还有韭菜，山药，腰子，这都女的都明白，不过这吃的根本就没有什么作用。 　　我是用【苯益-元】配合的，白天喝牛蒡茶，晚上抹油，按摩按摩可舒服。

林扎木，用这个很好

气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。

坚持按摩可祛乏护肾，按摩可采用以下方法: 搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部， 用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。 揉按丹田:两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。

这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

在饮食起居上都有保健轨迹可寻，三言两语不能道尽。比如：中午睡子午觉，可以补充阳气，比如夜间22:30分入睡也是养生的关键。比如饮食上黑色食品是推荐的补肾食物等等。

真真假假，假假真真，现在的叫兽有几个是好东西

能够强健人体并且还能够起到补肾益精的功效。而且山药入菜也非常的可口，煮烂之后口感非常好，那么山药当然是不能够错过的食材。

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。