好多老年人都在做八段锦,年轻人做八段锦也有助于疏通经络吗?
2个回答
八段锦的牵拉很多时候我们只重视外在的动作,其实重点在配合呼吸而调神。如果不科学的锻炼还不如不练,像有些人的肌肉结实,但一但生病倒得最快。
这个是老年人练的,年轻人应该练习跑步,去健身... 我学习太极拳也有与楼主同样的经历,因为太极拳老人打得多,
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八段锦音乐
你要听还是干嘛?
八段锦是谁发明的东西
岳飞,南宋时人
老师,您觉得哪个版本的八段锦最好?
都挺好的第二版最好
八段锦配音音乐是什么曲子?
我这有给你发
八段锦动作要领
搜八段锦视频很具体的
什么是八段锦
8个动作,简单易学,做完后全身舒畅,可预防颈椎、腰椎毛病
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