哪些食物有益于我们身体健康？

■保障膳食平衡   我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。   一般来说...

地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

多吃米面和蔬菜。

我觉得也要适量补充一点蛋白质吧，毕竟肉类是我们补充蛋白质的主要来源，虽然说素食清淡有利于人体健康，但是长期缺乏蛋白质也是有害的。

长期吃素食，对肾脏、心脏有好处，不会给肾脏、心脏带来负担，降低了痛风及心血管等由于脂肪过多而带来的疾病的发生。 减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。 ...

西红柿 核桃 南瓜子

类似名著的我想没那么多时间去看了吧?! 当然,这个也是因人而异... 你可以多看写书刊型的书籍,像>等. 既能增长课外知识,又能提高作文水平! 名著适当的了解也对考试很有帮助的

背着背包的路上, 看过许多人,听过许多故事,见过旅行风景,就这样，慢慢学会了长大。流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。

低盐饮食对正常人有一定的益处。人体流感的易感率与盐的摄入量有一定的关系，所以低盐饮食能有助于人体预防流感的侵袭。食盐过量会导致体内的钠水滞留，增加血容量，加重心肾的负担，甚至导致高血压，所以低盐饮食可...

小孩子都是比较喜欢吃零食的，但是市面上的零食也是比较多的，有的零食比较健康，而有的零食就不是那么健康。而对于妈妈们来说，都想给孩子买一些健康的零食来吃。那么小孩子吃什么零食比较健康呢？儿童健康零食有哪...