低盐饮食，真的有益健康吗？

当然是的。因为这样的饮食习惯可以提高免疫力，也可以减轻肾脏负担，可以让我们更加健康，也可以减肥。

低盐饮食真的是有益健康，低盐饮食非常利于我们的生长发育，低盐饮食也可以避免一些血管类的疾病。

低盐饮食对正常人有一定的益处。人体流感的易感率与盐的摄入量有一定的关系，所以低盐饮食能有助于人体预防流感的侵袭。食盐过量会导致体内的钠水滞留，增加血容量，加重心肾的负担，甚至导致高血压，所以低盐饮食可以预防高血压的发生，对心肾也有保护作用。

是的，真的有益健康，因为这样做的话不会让自己的高血压，每天人体内的盐不可以超过6克，。