在恋爱中总是控制不住自己的情绪,怎么办?
3个回答
我们要做一个情绪的主人,如果总是控制不住自己情绪,那么会容易让自己后悔。其实不管是在生活当中还是在恋爱当中,一个人如果不能够控制好自己的情绪,那么会被别人当成是不成熟的,不稳重的,不理智的人。对于这样的人,不管是做事还是跟人相处,往往很难得到别人的待见,因为一个情绪都控制不住,想要让他们做好一件事情或者相处当中过得愉悦,那么是比较难的。因为现在的人跟人相处最重要的是靠谱,而靠谱有一个前提就是要情绪稳定。
想要控制好自己的情绪,在脾气来临的时候记得告诉自己要冷静。有人的脾气说来就来,主要是因为他们的忍耐力太低,在自己要发脾气之前,那么一定要告诉自己要冷静,在大脑当中想一想,到底该怎么做是对的。其实我之前也非常的容易情绪不稳定,后来自己找到了一个方法,那么就是每次在要发火的时候,要做一些发泄的时候,我就会默念,阿弥陀佛。每次要发脾气也就默念阿弥陀佛,次数多了就能够控制住了。当然你也可以选择自己适合的方式,比如说告诉自己一定要冷静等等。
转移注意力是一个非常不错的方式,毕竟当情绪上来的时候,先把这个事情放一放,可以让自己冷却下来。在讨论一件事情让自己不开心,或者说自己会觉得特别恼火的情况下,先把这个事情放一放。因为有的事情确实容易让一个人非常的着急,非常的恼火,只有避开这个事情,那么自己的情绪才不会激动,等到心态转好了,自己没那么激动了,那么再谈这个事情。
多一点去阅读关于调节情绪的书籍,因为有的书籍能够给我们带来更加直观的帮助。比如说看一下这个墨菲定律,看一下这个人性的弱点,看一下这个佛教典故。这些故事当中这些书籍当中都有很多描述人性心理的,能够在里面学到该如何控制情绪。
向对方说明,请他理解自己。在说每一句话之前都要在心里反复思考,在冲动做事的时候也要停顿一下,思考后再做下去,毕竟这种情绪不太好,所以尽量还是控制一下。
在恋爱中总是控制不住自己的情绪是很正常的,因为每一个人都是一样的,都是希望对方能够迁就自己的情绪,如果他不迁就你的话,就会觉得很伤心,就会控制不住自己的情绪,这个时候可以适当的转移一下注意力
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