如何克服内心莫名的恐惧?
3个回答
自己内心莫名的恐慌源于自己实在太紧张,或者自己没有安全感,所以这个时候可以适当的放松自己,选择一些快乐的事,让自己能够高兴起来,就可以忘却。
在自己恐惧的事情方面去做一些挑战,又或者是当你真的无法解决的时候,就转移自己的注意力,通过一些其他的事情来吸引自己,让自己不要太害怕。
多听听歌,听一些能激励自己的,节奏感强的,不要听让自己产生紧张感的,多去感受生活中的微小的美好和快乐,不要想太多,想得太多也不好。
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