为什么每天打一小时篮球都打不瘦呢!吃饭的时候我都是控制的,每餐一小碗,有时晚上还不吃饭,吃苹果。现

2023-02-03 22:48

3个回答
打篮球瘦身的效果不明显的 因为打篮球是无氧运动 脂肪的消耗量很低 每天坚持跑步一小时你会瘦很多 当然打篮球好处也是很多的 会增长肌肉
运动度不够吧。少吃油炸类食品,零食等。不要再打完球后喝碳酸饮料,
其实不胖的,每天打篮球身体会健康很多,你的肌肉就会增加,肌肉可比脂肪重多了,如果你练出了线条还会在乎体重吗。如果就在乎体重请就不要运动了,饿着脂肪和肌肉都会减少。
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;从小就不怎么吃饭、、一天不到两小碗饭
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