牛油果可以降低胆固醇吗?
3个回答
可以的,牛油果被营养学家评价为“最营养的水果”之一,在西餐中常用它来做沙拉,因此被称为“生菜之王”。国外一项研究发现,牛油果可以帮助将饮食中的不健康脂肪“替换”成“健康版”,每天吃一个牛油果可以改善坏胆固醇水平,而且这种饮食方式对超重人士也同样有效。
牛油果可以帮助将饮食中的不健康脂肪“替换”成“健康版”,每天吃一个牛油果可以改善坏胆固醇水平,而且这种饮食方式对超重人士也同样有效。
牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。
相关问答
胆固醇高的原因是什么?怎么降低?
原因:1,家庭遗传因素;2,自身饮食不当,摄入过多的含胆固醇高的食物等都有可能造成胆固醇升高。 如何降低:合理健康饮食,不吃或少吃高脂肪、含糖量高的食物,预防高胆固醇。
什么是胆固醇?怎样降总胆固醇?
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇总和,主要包括游离胆固醇和胆固醇酯,总胆固醇升高的原因有很多,主要有动脉硬化,动脉粥样硬化等,还有可能是出现了甲状腺功能低下,肾脏等疾病,或者过多服用避孕药。降低...
全文茶疗对降低胆固醇和血压有作用吗?
寿叶堂长期研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压作用。
总胆固醇高能吃牛油果吗
根据您的描述,胆固醇高可以吃牛油果,牛油果能控制胆固醇摄入,专家建议每天食用一个牛油果可以降低胆固醇。总胆固醇偏高平时要注意保持良好的饮食习惯,多喝水,避免油腻及蛋黄等高胆固醇食物,可以多吃山楂和苦荞...
全文胆固醇是越低越好吗?怎样才能控制住胆固醇?
虽然胆固醇高会引起心血管疾病的发生,但是胆固醇对人特别的重要,是人体细胞的组成成分之一,含有很多非常重要的人体的物质,比如维生素,如果体内胆固醇太低,会影响细胞膜的功能,同时也可能会出现骨质疏松、激素...
全文正安三高仪能降低胆固醇吗?
如果你仅仅依靠正安三高仪的话,不能。仪器只是起到辅助的作用,降低胆固醇饮食很关键。也许会有人说用了正安三高仪后有效果,那很大程度是心理作用。而帆毕且,在使用仪器时,仪器厂家也会叫你注意什么什么芦正事项...
全文胆固醇?
描述不详,超出正常范围是高了,还是低了。
什么是胆固醇?
胆固醇含量高的食物有:蛋黄、蟹黄、蟹膏、动物脑、动物内脏、鱿鱼、虾皮。
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