白领压力很大，怎么缓解？

白领在别人的眼里是多么的光鲜，有高学历和很强的能力，有着别人艳羡的职位和薪酬，外表也是时尚美丽，所过的生活被人多么的向往，不过，天下没有免费的午餐，白领的高薪酬和体面的工作是要用高强度的工作来交换的，白领常常面临着很大的压力，白领出现猝死或者跳楼也屡见不鲜。白领的压力那么大，幸福感甚至没有农民工强，就需要有多方面的渠道来疏解压力，否则白领的身心就会受到重创。

白领的高学识就要承担难度比较大的工作，欲戴王冠，必承其重，白领只有自身的学识和能力都能够从容面对复杂的工作的时候，才可以游刃有余。白领为了减轻自己的压力，就要去找自己能适应的工作，不能好高骛远，一心要求太高，否则就会承受不了很大的压力而身心俱疲。

白领的工作是繁重的，即使能够承担自己的工作，能够把工作拿下来，也要付出很多的精力和体力，心理上会承受很大的压力，因此，学会减压是非常重要的，否则重病就会不知不觉的找上身来。在业余的时候，喝上一杯红酒、听听音乐，或者和好朋友们一起畅谈、郊游，都可以减去一身的压力，学会一些业余爱好，也是非常好的一件事，不但可以陶冶身心，也可以减压，比如唱歌跳舞画画，甚至玩游戏。

现在生活丰富多彩，但是也是压力很大，越到高位压力越大，因此不要羡慕表面上的荣华富贵，要看到生活背后的艰辛，找工作或者做事不要急于求成，要一步一步来，要找到跟自己的才能相匹配的工作。生活有野心是好的，不过也是一把双刃剑，在提升自己的同时，也有可能会伤到自己，因此要看清自己的实力，找到和自己对应的工作岗位。