生气怎样快速平复情绪

首先要离开是非之地，就能较快平复激动的心情，出去走走也是一个好的办法，或者找个朋友倾诉，在一个就是自我反思。

首先要离开是非之地，就能较快平复激动的心情，出去走走也是一个好的办法，或者找个朋友倾诉，在一个就是自我反思。生气的话想要快速平复情绪，就要学会转移注意，不要再纠结或者去一直想那件事，那样只会让自己更加生气，所以这个时候你去做一些简单的运动，或者看一些轻松愉快的电影，听一些欢快的歌曲之类的，这些都是有助于平复情绪的。

生气的话想要快速平复情绪，就要学会转移注意，不要再纠结或者去一直想那件事，那样只会让自己更加生气，所以这个时候你去做一些简单的运动，或者看一些轻松愉快的电影，听一些欢快的歌曲之类的，这些都是有助于平复情绪的。