莲藕对人体有什么好处
莲藕对人体有什么好处吃莲藕有什么好处
3个回答
莲藕作为一种食品,它有很好的保健作用。它的根、叶、果实都可以入药,当然是一种食药同源的食品。它的作用,主要是包括以下几个方面:
第一,它能够清热凉血。莲藕是寒性的,所以它能够清热凉血,对于热性的疾病,包括风热或者是体内热,或者是上火,我们用莲藕都能够起到一定的作用。对于热病的口渴、鼻衄、咳血等等都有效。
第二,它能够降血脂。这是因为莲藕当中富含黏液的蛋白,和膳食纤维,能和体内的胆盐结合,从而减少脂类的吸收。同时又能够起到排便的作用。
第三,它有健脾开胃、通便止泻的作用。这是因为莲藕有一种独特的清香,而且莲藕含有鞣质,鞣质有收敛的作用,所以它能够健脾止泻,同时能够增加食欲、开胃、促进消化。
第四,它有益血生津的作用。莲藕的营养价值很高,它含铁、钙、植物蛋白、维生素、淀粉等等含量很丰富,有明显的补益气血的功效。
第五,它有止血散瘀的作用。因为莲藕当中含有大量的单宁酸,有收缩血管的作用,所以它可以用来止血。
第一,它能够清热凉血。莲藕是寒性的,所以它能够清热凉血,对于热性的疾病,包括风热或者是体内热,或者是上火,我们用莲藕都能够起到一定的作用。对于热病的口渴、鼻衄、咳血等等都有效。
第二,它能够降血脂。这是因为莲藕当中富含黏液的蛋白,和膳食纤维,能和体内的胆盐结合,从而减少脂类的吸收。同时又能够起到排便的作用。
第三,它有健脾开胃、通便止泻的作用。这是因为莲藕有一种独特的清香,而且莲藕含有鞣质,鞣质有收敛的作用,所以它能够健脾止泻,同时能够增加食欲、开胃、促进消化。
第四,它有益血生津的作用。莲藕的营养价值很高,它含铁、钙、植物蛋白、维生素、淀粉等等含量很丰富,有明显的补益气血的功效。
第五,它有止血散瘀的作用。因为莲藕当中含有大量的单宁酸,有收缩血管的作用,所以它可以用来止血。
1.清热凉血:
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3.益血生肌:
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4.止血散瘀:
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3.益血生肌:
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4.止血散瘀:
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
莲藕的营养价值:
1.莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。
2.莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。
3.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
4.藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
1.莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。
2.莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。
3.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
4.藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
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