怎么制作儿歌简谱
幼儿园菜谱怎么制定,根据气候和季节的变化以及不同食品上市的时间来安排。
一年四季各种食品上市不同,功能也不相同,而且气候的变化和幼儿的生长发育活动量也有区别,幼儿四季营养食谱的编排也有所不同,其制定的原则是:
幼儿园春季菜谱:春光明媚,万物复苏,太阳日照好。幼儿从室内转到室外活动,维生素D一部分来自于食物,另一部分则通过太阳照射由皮肤转化而来,有利于钙磷吸收,促进幼儿骨骼生长。这时幼儿需要的钙量也较多,食谱安排就需要含钙量丰富的食物,如肉骨头黄豆汤、紫菜虾皮汤、海带、牛奶等。而且春天幼儿易患口腔炎、口角炎、舌炎、皮肤病等,这些都是因新鲜蔬菜吃得少,造成营养失调所致。因此,春天一定要多吃新鲜蔬菜,如青菜、菠菜、莴笋、荠菜、豌豆、刀豆、油菜、山药、葱等。此外,春天来临之际,吃些大枣有益强健脾胃。
幼儿园夏季菜谱:夏季是人体新陈代谢最活跃的时期。由于天气炎热,出汗多,昼长夜短,睡眠时间较少,活动量相对增大,使体内的能量消耗多,血液循环加快,必须及时补充水分、无机盐、蛋白质、维生素。这段时期幼儿食欲欠佳,膳食必须注意色彩鲜艳、形式多样、品种丰富,以清谈为主,避免太油腻,利用色、香、味、形来刺激幼儿的食欲,另外,注意多吃些清热、解毒、消暑、利湿的食物,如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、百合、丝瓜、绿豆、米仁、生菜、豆芽菜等。
幼儿园秋季菜谱:天气干燥,幼儿易口干,喉干、唇角开裂,鼻腔干燥,易出鼻血,大便干结,皮肤干燥等,影响幼儿的健康成长,要通过合理的饮食调理加以预防。应注意多吃些滋阴润肺的食物,如荸荠、藕、芋头、芦笋、毛豆、山药、鸭蛋、鸡蛋、苹果、生梨、葡萄、芒果、山楂、芝麻等。早饭安排食粥更有益于生津液、防燥热,对幼儿极其有利。
幼儿园冬季菜谱:寒冬天气,幼儿活动量相对减少,人体生理活动需要的热量增加,幼儿容易产生饥饿感,需要从食物中得到热量来补充。因此,幼儿膳食中可适当加些高热量、高蛋白的食物,注意进食米面搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭配的食品,要摄入维生素C丰富的深绿色蔬菜和水果,菜肴的味道可烧得味浓一点,使幼儿爱吃。另外,安排幼儿吃些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、赤豆、栗子、核桃、萝卜等,提高幼儿的免疫力,增强幼儿抵抗感冒的体能。
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绘制家谱图步骤如下:
一、从这一代开始。这是树的基础上,包括你,你的父母,你的兄弟姐妹。如果你想让它另辟蹊径垂直,并延续向浓密的上方,像一棵树,从一大张纸的底部开始。你也可以开始于一张纸的左边,这样的图将很容易从左侧看向右侧。填写以下信息即可开始:
1、你的名字。
2、画一条线从你的名字到你母亲的名字。从你的名字到你父亲的名字再画另一条线。画一条水平线连接你的母亲和父亲。
3、如果你有兄弟姐妹,画一条线从你父母的名字到他们的名字。
4、如果你的兄弟姐妹有配偶,把他们名字写上,并用线连接起来。
5、如果你的兄弟姐妹有孩子,把他们名字写上,并用线将他们连接起来。
二、从你的父母辈填写。现在是时候填写第二代——你的父母辈。连接横线在每个已婚夫妇上,然后连接一条线向他们的孩子。
1、写你外公外婆的名字在你妈的名字上面。写你的祖父母的名字在你父亲的名字上面。
2、把你的外公外婆的名字和你妈的兄弟姐妹名字姐连接起来。把你的祖父母的名字和你父亲的兄弟姐妹的名字连接起来。
3、添加你叔叔阿姨配偶的名字。
4、添加你叔叔阿姨的孩子,你的表兄弟姐妹的名字。
三、画你的祖父母那一代。如果你有一个大的家庭,你的图可能已经有要投奔的页面边缘的威胁了。有些人停在了这里,有两组祖父母作为他们家谱图中的树冠。如果你想继续前进,是时候包括你的祖父母那一代了。记住要连接已婚夫妇是水平线,然后话一条线连接家长和子女。
1、添加你的外祖母的父母亲和你祖外公的父母亲的名字。这是你的曾祖父母。
2、添加你的曾祖母的父母亲和你曾祖父的父母亲的名字。这是你的曾曾父母。
3、添加您的外祖父母的兄弟姐妹的名字——你的叔外祖父叔外祖母
4、添加你的祖父母的兄弟姐妹的名字——你的舅爷和姨奶奶。
5、填写你叔外祖父母的配偶和子女的姓名。
1,首先在画板的中间画出一个椭圆形,为京剧脸谱的轮廓。
2,如下图所示,中间开始画出一个很扁的椭圆形,在画一个倒过来的数字“3”作为脸谱的鼻子。
3,用圆形画出脸谱的嘴巴。
4,不规则线段描绘出脸谱的花纹。
5,接下来画出脸谱的眼睛,图示仅供参考。
6,最后画出脸谱的装饰,例如示图中画出来帽子。
米饭 一小碗
胡萝卜 小半碗
虾仁 小半碗
鸡蛋 3个
西兰花 半碗
面粉 两勺
香菇 小半碗
面包 一片
番茄酱 一点
海苔 一片
- 步骤 -
1.胡萝卜和香菇洗净切块,虾仁加盐加老姜腌片刻。西兰花洗净。
2.西兰花加盐过水焯熟,冷水放凉。虾仁、胡萝卜和香菇加盐与酱油炒熟,倒入饭一起炒均匀即可盛出。
3.鸡蛋打散加盐加面粉加水拌匀,倒入油锅摊个蛋饼,小火,不要烧焦。
4.切一长条蛋饼,对折,连续每半厘米一刀,成一长段梳子状,卷起,成花样。
5.面包剪人样,涂上番茄酱,头发和眼睛用海苔剪好,下面沾番茄酱,可以粘在面包上。摆好造型即可。
左下角有的,就不一页页搬过来了。 PS:五线谱建议还是要学习一下的,很好用的
中小学生的身心健康事关于人体的发展,而身心健康的前提条件是有营养成分的饮食搭配。
中小学生营养餐食谱日程安排表
早饭:
肉末菜粥(将肉渣、红萝卜粒、窝笋尖、鲜香姑粒、米、盐放进锅中熬四十分钟)《花豆渣子粥、薏米红豆粥、红薯玉米粥、豆浆》
芝麻汤圆《煎饼盒儿、哈饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼》
芹菜豆腐干(新鲜莴笋、豆干丝、白菜丝、辣椒丝同炒)《芹菜花生米、炸花生米》
用餐:香蕉苹果,苹果,梨(餐后三十分钟或早晨十点上下吃)
午饭:
餐前二十分钟:牛乳 肉饼蒸蛋(将生鸡蛋粉碎放盐上锅蒸;炒土豆丝、肉沫、胡萝卜丝、放盐煎出饼放蒸鸡蛋上撒上葱段)《蛤蜊蒸蛋》 冬瓜虾皮汤《蛤蜊冬瓜汤》 蒜泥空心菜《蒜泥苦菊、糖醋藕片、海蜇白菜、凉拌土豆丝、芝麻海带》
白米饭、馍馍、花卷馒头 下午饭:一小块生日蛋糕
晚饭: 凉拌黄瓜 清炒冬瓜 蕃茄炒蛋 绿豆稀饭《其他粥类》
早饭: 麦片粥(香肠丝、红萝卜末、青菜叶、盐煮好后再放燕麦粉调好口感)《甜沫(玉米粥加炒熟花生、菠菜)》 豆芽菜肉包(豆芽菜即豆芽)《猪肉芸豆包、香菇白菜包》
杂锦酸菜(尖椒、白菜、咸菜、黄瓜切片等拌凉菜成) 用餐:甜瓜或红提
午饭: 餐前牛乳 海带丝肉丝汤(可加榨菜丝和小量应季的青叶蔬菜水果) 苋菜牛肝(可加小量丝袜高跟鞋渗入牛肝,加木耳、尖椒同炒)《蒜泥猪肝》
肉末豆腐(水豆腐先绰水,同肉沫、平菇同炒)《小葱拌豆腐、香椿豆腐》
白米饭、馍馍、花卷馒头
用餐:一小块吐司面包或香蕉苹果
晚饭: 鲫鱼豆腐汤《红烧带鱼、醺鲅鱼》 清炒凤尾(凤尾属藻类植物,相近海带丝) 莴笋牛肝《芹菜土豆丝、凉拌芹菜花生》 白米饭、馍馍、花卷馒头
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