情绪突然低落想哭是为什么

情绪低落想哭的话，可能就是你就是经历了或者是很很绝望或者是很生气的事情，或者是经历了什么烦恼，或者是压力让你想哭，但是我只想说，嗯，可以通过转移注意力或者是听歌那些情绪改变情绪。

情绪突然低落的话，那就吃一些心理迟早知道吗？你想到一些非常难过的事情，然后情绪就会非常的低落，很难过。
这都是一些小时候的一些童年阴影。

这是有抑郁倾向，抑郁倾向的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。