道家最严格的饮食要求

道教饮食规范。道教要求人们保持身体内的清新洁净，认为人秉天地之气而生。而谷物、荤腥等都会破坏“气”的清新洁净，所以《太清中黄真经》说；。先除欲以养精，后禁食以存命”，《太平经》卷四十二也说：“先不食有形而食气”。这就叫“辟谷”或“绝粒”

最严格的饮食要求，他是必须要吃素的一说，不能碰荤腥，这是最高要求。

到家就严格的饮食，要求大家最严格也是要求，就是吃素不吃荤，鱼肉蛋荤的东西都不能吃，他们就是吃蔬菜水果吃素

道家饮食基本上是以素食为主。同时要少食适当的辟谷。