哪些动作能强化背部，雕刻背部曲线？

2023-02-09 11:05

2个回答

第1个动作，拉伸这个动作，每天坚持拉伸，能够强化背部的肌肉，达到锻炼的效果，第2个动作举重，通过举重的方式能够强化整个的背部达到锻炼的效果，第3个动作，向上抬举这个动作也能够强化背部。

想要强化背部，雕刻背部曲线，那就多练这些动作：背部夹笔、俯身YW伸展、耸肩沉肩、俯身转体等瑜伽运动，都是对加强背部力量很有效的，长久可以保持良好背部曲线。

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全球时刻作为社群电商领域中的探路者和领跑者，是一个社交电商+实体店的新零售平台。2018年1月全球时刻获得思伟资本的近千万美元A轮融资，7月全球时刻获中通快递A+轮战略投资

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英语单词单个意思在文章中都有不同的意思，没有意境不会明白意思，当然不好

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