社交恐惧是怎么引起的？

1、缺乏锻炼

社交的技能并不是天生就能掌握的，因此，社交恐惧症的产生与缺乏锻炼有一定的关系，若在人际交往中缺乏交流的技巧，就很容易出现尴尬的情况，且由于缺乏锻炼，在社交中还可能会给人留下不良印象，以致于往后不敢再与人交往，长期如此，便会诱发社交恐惧症。

2、人格特性

不少完美主义者在社交中都会以自我为中心，并希望能够控制别他人对自己的印象，因此在人际交往中常会表现得十分完美，这类人是最易罹患社交恐惧症的。这是因为在人际交往中一旦出现意料之外或是自己无法掌控的情况，就会产生羞于与人交往的情绪，长久如此便会诱发社交恐惧症。

3、自我贬低

有些人因过度在意社交的标准，因此在社交中常常被条条规矩所束缚，并强迫自己达到社交的标准，若自己未能达到标准，就会产生自我贬低的心理，严重时还会使人缺乏自信心或诱发社交恐惧症。

引起社交恐惧症的原因很有可能是由于心理性的障碍以及自己不自信所引起，可以找一个心理医生进行高端品质，应该多参加一些社交活动，如果出现了社交恐惧症，很有可能会影响自己的社交能力，给自己的生活和工作会带来一定的不便，一定要及时的让自己走出来。

社交恐慌主要源于生活中的挫折，平时如果经常受到别人的嘲笑，也会导致社交恐惧症，多疑容易导致社交恐惧症，缺乏自信心的人更容易出现社交恐惧症，社交恐惧症主要源于自己的心底，心理不强大的人容易出现社交恐惧。