什么是肌肉的绝对力量.相对力量.快速力量和力量耐力?在羽毛球专项实践中如何使其增强?
1个回答
绝对力量指的是相应肌肉所能负荷的重量,
通常卧推,深蹲的最大重量就是只绝对力量,
相对力量指的是肌肉的平均负荷能力,
比如用100公斤的杠铃能深蹲几次考验的就是是相对力量,
绝对爆发力和相对爆发力同上面的区别类似,
运动中力量的绝对性体现了一个运动员的运动素质,
相对性则体现了一个运动员的运动连续力。
绝对力量是肌肉进行最大收缩时产生的张力。
相对力量等于肌肉的绝对力量除以肌肉生理横断面积。
速度力量是肌肉快速克服阻力的能力,即一个人在尽可能短的时间内所表现的力量。
爆发力是肌肉在尽可能短的时间里产生最大张力的能力。
爆发力和速度力量是有区别的的两个概念,
爆发力是力和速度的结合,是速度力量中的一种。
很多专项运动都需要肌肉的爆发力,如短跑、跳远和跳高的起跳、网球的发球和棒球中的击球等。
根据肌肉收缩的形式,可将力量划分为【静力性力量】和动力性力量;
根据力量和体重的关bai系,可分为【绝对力量】和相对力量;
根据力量的表现,又可以分类最大力量、速度力量和【力量耐力】;
根据和专项的关系又可以分为一般力量和专项力量。
【绝对力量】:根据力量和体重的关系
* 体重大→绝对力量较大
* 体重较轻→相对力量较大
* 体重的增加→绝对力量直线增加,相对力量下降
* 肌糖原和肌红蛋白含量和毛细血管分布密度也会影响肌肉力量。
【肌肉爆发力】
指肌肉在最短时间(0.15秒以内)以最大的加速度克服一定阻力的能力,
或指收缩时所能产生的最大张力,通常用肌肉单位时间的做功量来表示。
它是速度力量性项目提高运动成绩的主要因素。
通常卧推,深蹲的最大重量就是只绝对力量,
相对力量指的是肌肉的平均负荷能力,
比如用100公斤的杠铃能深蹲几次考验的就是是相对力量,
绝对爆发力和相对爆发力同上面的区别类似,
运动中力量的绝对性体现了一个运动员的运动素质,
相对性则体现了一个运动员的运动连续力。
绝对力量是肌肉进行最大收缩时产生的张力。
相对力量等于肌肉的绝对力量除以肌肉生理横断面积。
速度力量是肌肉快速克服阻力的能力,即一个人在尽可能短的时间内所表现的力量。
爆发力是肌肉在尽可能短的时间里产生最大张力的能力。
爆发力和速度力量是有区别的的两个概念,
爆发力是力和速度的结合,是速度力量中的一种。
很多专项运动都需要肌肉的爆发力,如短跑、跳远和跳高的起跳、网球的发球和棒球中的击球等。
根据肌肉收缩的形式,可将力量划分为【静力性力量】和动力性力量;
根据力量和体重的关bai系,可分为【绝对力量】和相对力量;
根据力量的表现,又可以分类最大力量、速度力量和【力量耐力】;
根据和专项的关系又可以分为一般力量和专项力量。
【绝对力量】:根据力量和体重的关系
* 体重大→绝对力量较大
* 体重较轻→相对力量较大
* 体重的增加→绝对力量直线增加,相对力量下降
* 肌糖原和肌红蛋白含量和毛细血管分布密度也会影响肌肉力量。
【肌肉爆发力】
指肌肉在最短时间(0.15秒以内)以最大的加速度克服一定阻力的能力,
或指收缩时所能产生的最大张力,通常用肌肉单位时间的做功量来表示。
它是速度力量性项目提高运动成绩的主要因素。
相关问答
怎么练肌肉力量、、不是肌肉耐力、、
胸肌:飞鸟,俯卧撑等等........ 哑铃调到重量最高! 一组15个内,3组就可以了,组间休息不超过一分钟 腹肌:仰卧起坐,.. 这个如果有条件的话,举一个杠铃!! 要求.组数和以上相同, 还有:做...
全文吃什么既能减少脂肪,又能增加肌肉力量?
哪有这么好的事.
为什么有些人肌肉大但力量小?
肌肉是很多男生梦寐以求的东西,有一个健硕的腹肌和胸肌既会让广大男性朋友羡慕,又会让广大女性朋友痴迷,锻炼更加文雅的说法叫做健身再文雅一点就叫做健美,所以有肌肉的男人是有无限魅力的。 当我们看到那种...
全文为什么有些人肌肉大但力量小
肌肉训练有几种 力量训练 肥大训练 爆发训练 肌耐力训练 其中肥大训练肌肉增长快 力量相对慢 不过也不会出现力量很小的情况 和专练力量的比那就小了 有一种是练...
全文史上最强肌肉男,没有多少力量
力量举和健美男还是有区别的。 追求的目标不同。 相比力量,是力量举运动员追求的目标,所以他们力量更大。
人的肌肉力量可以有多大?
可以说是很大了吧,目前还没有人达到过极限,力量这东西是无限的能够办到一些平时做不到的事情,只要有毅力,去锻炼,没有达不到的目标。
肌肉力量是什么?
肌肉力量可分为: 1肌力、是指肌肉或肌群收缩产生的最大力量 2肌耐力、是指持续进行某些活动重复次数和持续时间 3肌张力、是指肌肉静息状态下的紧张程度
怎么快速增加自己的词汇量?
多记单词,但是不能死记硬背,你可以利用邱亮老师学习科学高效学习法里面讲解的代码拆分脑图联想来记忆,举个例子back背后的,你可以拆分成ba和ck,ba代码是爸爸,ck代码是刺客,你就可以想成爸爸伸手...
全文“羽毛”的量词是什么?
“羽毛”的量词是:片,丝,根,缕,担,窝,拽
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