夏季很容易犯困是为什么？

夏季天长，白天时间远大于晚上，再加上天热本身容易犯困，如果经常早起又晚睡，肯定白天会坚持不下来，一般两个时段最难熬，一个是午饭后的半个小时，另一个就是下午4点多，会感觉困乏的不行，这个时候适当做一些运动，喝点水，让眼睛看一下远方，能适度缓解，但最好的办法是早睡早起，午休，营养加强。

夏天容易犯困，原因主要有这几点，跟大家分享一下。

夏天的时候天气特别，热天气热的时候容易出汗，人体内的水分流失太多，就会影响到自己的大脑，就容易产生困意。

现在在夏季昼长夜短，所以晚上睡的时间特别的短，第二天自然而然就容易犯困。就以我个人而言，每天晚上只睡四五个小时，第二天上班的时候，就想睡觉。

在夏天的时候总感觉有气无力的，做什么事情都不顺心，只要坐下来自己就想躺下睡觉。

“春困夏乏”，每到夏天总是感觉自己浑身无力。医学上称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。

夏季夜短昼长，往往四五点钟天就亮了，影响我们深度睡眠。

其次就是夏季天气炎热，对人体消耗较大，往往做一点小事就汗流浃背。

夏天大家也都喜欢呆在空调屋里面，空气相对不流通，这就会导致二氧化碳的积累······

室内二氧化碳浓度较高时，也容易让人感觉困乏。