失眠怎么办?解决失眠的简单方法你知道吗?

2023-02-10 13:59

2个回答
如果是偶尔失眠,这个时候可以起来看看书,或者看看电视剧;如果是经常失眠,应该去看一下医生,不要耽误病情。
在睡觉之前一定要喝牛奶吃香蕉,不要想太多烦心的事情,一定要把眼睛闭上,放松自己,慢慢的就会睡着,可以戴上眼塞和耳罩。
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