共情能力太强怎么办

动情能力太强，那就控制好自己的一些精力的话，调整好自己的情绪的话，好好的去努力吧，就是他好的调整发泄你的烦恼，找个没人的地方大哭一场吧！长期压抑情绪，会使自己变得更加压抑，既然有烦恼，既然不高兴，那就尽情地释放出来吧，不要让自己过得不快乐了，找个空旷的地方大哭一场。转移注意力，暂时忘掉烦恼。不要总是想着烦恼这件事，有时烦恼的事情会越想越烦，越想越觉得没有头绪，所以先要转移一下注意力，抽时间去看一场电影吧！或者去疯狂购物一下。把你的烦恼画成一幅画。如果实在太烦了，拿出彩笔来，把你目前的烦恼用画用色彩表示出来吧！你想怎么画就怎么画，一边画可以一边想办法来解决烦恼。把你的烦恼用文字的形式写出来吧！找个日记本或者用键盘把烦恼噼噼啪啪的敲出来吧！不用管错别字，也不用管语法，尽情地发泄你的烦恼吧！都写出来以后，你会感觉心情暂时好多了。向你的好友诉说一下烦恼，寻求帮助。可以向你最好的朋友诉说你的烦恼，让好友帮助你出谋划策吧，也许你可以从朋友那里得到意想不到的收获呢，也许真的能为你排忧解难呢！要学会适应，增强自己的心理素质。有时你的烦恼可能就是你目前的困惑，目前遇到的挫折，有时我们要学会适应，要敢于面对，提高我们的抗打击的能力，让自己变得更有韧劲。1. 男女的语言表达意思有所不同因男女双方的大脑生理构造不同，就算彼此说同样的一句话，所要表达出来的意思也是有所不同的。本来女生是想表达这个意思的，但在男生听起来却是那个意思。最常见的就是“我没事”这个... 2. 男女的感受有所不同在不同的心理和环境下，往往男女双方的感受和反应是有所不同的。尤其是对女生来说，她们每个月总有情绪不稳定的那几天(就是亲戚上门做客的时候)，这个时候的女生往往是最需要安慰的，所以能... 3. 男女的需要有所不同在相同的时期和问题下，往往男女双方的需要和情绪是有所不同的。比如在工作上受挫时，男生往往需要的是另一半的支持和鼓励，而不是她们的絮絮叨叨;而这个时候对于女生来说，更多的是需要另一... 男女之间应该如何进行有效沟通?这4点一定要注意。好了，都要好了的呀

1、建立边界。一方面是心理上的边界，另一方面是给自己划定范围。那条线之外的部分要学会隐藏自己，因为任何“能力”本身也都是一种负担，而对这个程度的掌握也是不断反复学习体会才能找到的。

2、克制。不断反思和揣摩自己，用理性说服自己。“这么做是不是有可能是因为我在这种关系中得到过尊重，所以形成了这种互动习惯，而不是我真的想这么做。”或者，另一个不推荐的角度。“原来我也和大家一样‘自私’，我没有在背负任何东西，也没有必要。”
3、客观。这很重要，下次一定时刻提醒自己这点，我觉得是必然的，你真的有这种能力的话，这一生哪怕你刻意回避，也总会再遇到的。