体育运动中,通用的训练方法都有哪些?
3个回答
比如说会检测耐力,而且也会通过长跑的方式来进行训练,有的时候也会提高肺活量,也有的时候会通过做俯卧撑或者是做引体向上,有的时候也会跳绳,来进行训练。
热身,拉伸,举重,仰卧起坐,俯卧撑,蹲起,扎马步,跑步,跳远,跳高等等。
经常做高抬腿,或者是力量的训练,也可以经常锻炼肺活量,而且要注意训练的技巧,同时也应该注意训练的内容,等等。
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