柔术训练
我学了2个月柔术,结果腰一用力就疼,力也用不上,有时突然腰疼的要死,一个小时才恢复.(我要一次腰部韧带拉伤,躺了1星期)
2个回答
放心,你可以过一段时间再练,我也有类似的经历。要有恒心,何况你才2个月。
看你的意思,好像你不止韧带拉伤!!!腰好像夜扭伤了。建议做腰部按摩和针灸。
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柔儿的柔术训练故事
柔儿是谁呢??
柔术 训练
柔韧练习每天都要练,之后是一些基本技巧和适当的体能训练,这都是基本功,需要坚持。达到一定程度后,会学员对练,或和教练对练,这个时候不同教练教法不同,看教练水平了。
柔术训练
嗯。。的确很痛苦,比如压腿啊,压腰啊那些的。。疼起来叫你无法忍受。。我们都有同感哦
柔术 训练
教练为什么要打人...?? 我倒是经常对学员做一些比较囧的动作,例如banana split之类的,哈哈 每家拳馆不一样啊,你自己去感受一下不就知道了
柔术训练方法
你指的柔术是什么?如果是楼上说的那我就要晕乎乎了。。。。。如果你指的是武术贴身技柔术 我觉得去找个好老师比较好 如果是韧带么,那就听我建议一下 最科学的压韧带方法就是压之前热身20到40分钟左右...
全文柔术训练
放松,浑身放松。
柔术训练
《霸王别姬》和《叶问》里都有示范,特别是后者,270竖叉速成
柔术训练中最疼的训练
在训练中韧带地撕拉是非常地疼地,甚至可以疼到边哭叫边训练,这样的话一年又一年地高强度训练很少有人能够坚持下来,可见练习柔术需要超强地毅力。 我们今天说地这个柔术大师年纪轻轻就打破了吉尼斯...
全文自己怎样训练柔术
呵呵,找个木头桶子,然后用被子把它包上再用绳系好。然后,你可以用它练习十字锁等一些锁功,但这个真的没有真人的效果好,而且见效慢。但一个人的话,只能这么练。
严格柔术训练故事
你好,你还能进入柔文吧吗?我是创建者,如果进不去,我发给你
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