成年人每天可以有效学习多长时间

每个人应个体差异是不一样的，只要自己想尽力做好一件事情，比如你是学生，高度集中精神学习只要自己觉得学得不累，学习很有效果，第二天还能够高度集中精神学习，说明前天的学习时间是可以的。自己总结出来的学习方法和学习经验才是最好的。

一个人能够高度集中精力的时间也只有几分钟，也就是说人的大脑每过几分钟都会有一段时间的间隙来休息和调整.。每天24小时,有六个小时集中在学习上就可以，学习一个小时后就应该适度的休息。每天上午在7点到10点下午2点到5点这段时间内学习要充分利用好，其余时间要好好休息不能使自己压力太大,那样也不好。

人的大脑就像一台高速运转的机器，它也是要休息的，如果累了就休息一会，不能太疲劳了。