怎样才能让自己尽快走出抑郁的情绪？
2个回答
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。这也是一种让自己走出抑郁症的方法，可以帮助你不再拥有抑郁症。
改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。
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全文抑郁症与抑郁情绪有什么区别？
一般情况下抑郁情绪再严重就是抑郁症
情绪总是很低落，这是抑郁症还是抑郁情绪？
抑郁情绪，抑郁的人一般都是不愿意和人接触的，你只是情绪低落的话，就还不是抑郁症。
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