自己很自卑胆小怎么办?

万事开头难，尝试是你克服心理障碍的基石，但有人会问：可我不敢怎么办。

没关系，脑海中抛下一切杂念，只管想；别人不是也可以吗，我为什么不行。

有了这个念头，你就要学会给自己一个心理暗示：不就是试一下吗，没有什么大不了。

面对着周围的环境，你会紧张，会不安，轻声念：我能行，我能行，我能行。

别慌，试着让握紧的拳头松下来，深呼吸，抬起头，直视前方，绽放微笑，哪怕只是一个浅浅淡淡令人不易察觉的微笑，这都可以使你放松下来，减少心理负担，面对一切。