严重失眠我该怎么办？

长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，可以吃刺五加糖浆，睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法治疗失眠的

严重失眠你先要弄明白是因为什么失眠的，我有一个朋友，结婚后没有出去工作，就一直在家里待着，白天吃完饭没事就睡觉，晚上一整晚是睡不着，老说自己失眠，看了很多医生也吃了药但都没有什么效果，后来找了一份工作，白天出去工作，晚上回到家再洗洗涮涮，也能按时睡觉了，失眠的症状也好了，其实人都是一样的，白天睡太多了，晚上还怎么能睡着呢，如果你白天很忙，晚上还失眠的话，那就要去看看医生了。