小学生一般睡几个小时够了?
2个回答
我认为,一年级睡9至10小时,二至4四年级睡8个半至9小时,五年级一般睡8个小时,最少睡7小时,偶尔特殊情况也可以睡6小时,但最好不要少睡。六年级更重要,马上上初中,一般睡7或8个小时吧。
准确的说要看你上的年级跟你作业多少情况决定了。
1~2年级,每天要睡9-10个小时,6点起床的话,得前一天8-9点睡觉。
3-5年级,每天睡9个小时左右,也是就是最好前一天9点睡觉。
6年级,面临升学了,作业也多, 最好能10点前睡觉,偶尔10点半之类的也没关系,但不能连续的超过11点。
如果你睡眠质量好的话,而且中午有半个小时以上的午休,以上时间可以缩短1个小时。
综上,小学生晚上最好睡8-10个小时,至少睡7-8小时而且要午休。
1~2年级,每天要睡9-10个小时,6点起床的话,得前一天8-9点睡觉。
3-5年级,每天睡9个小时左右,也是就是最好前一天9点睡觉。
6年级,面临升学了,作业也多, 最好能10点前睡觉,偶尔10点半之类的也没关系,但不能连续的超过11点。
如果你睡眠质量好的话,而且中午有半个小时以上的午休,以上时间可以缩短1个小时。
综上,小学生晚上最好睡8-10个小时,至少睡7-8小时而且要午休。
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