有很多人为了减肥不吃晚饭，这样做的后果有哪些？

2023-02-14 07:03

1个回答

这样会引起肠胃炎，胃粘膜被胃酸腐蚀，会导致胃溃疡，甚至胃穿孔，或者胃癌，而且一旦恢复正常的进食，体重会反弹，而且还会更加的胖，长期的不吃晚饭还会导致营养不良，影响免疫力。

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3个回答2023-01-24 12:25

是白天摄入热量比较大，不运动无法消耗。

4个回答2022-11-15 09:55

可以减肥，但同时也要配合运动，你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持...

1个回答2022-12-23 07:07

1. 吃完饭后休息差不多15分钟，然后先做仰卧起坐，下蹲，分为四组，每组20个，完了以后再跑步或者快走，加起来达到45分钟。 2. 因为前半小时消耗的是你体内的水和食物，晚饭尽量不要吃太油腻...

1个回答2022-09-17 01:06

无论你是否在减肥,晚餐是一定要吃的.午餐就可以不吃,而可以吃蔬菜水果. 我也在减肥,不过我不会晚餐不吃饭的,因为那是不健康的减肥方法.所以希望你不要不吃. 我每天早上和晚餐都是正常饮食,午餐就吃开...

1个回答2024-02-25 04:37

许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉~心想假如能够轻松达减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔~您不需非凡强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。为什么...

1个回答2024-02-20 22:41

许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。　　为什么进食时听...

1个回答2022-12-23 07:08

饭后半小时后。

1个回答2024-01-22 15:30

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小...

1个回答2024-04-26 18:39

也不是啊,我有段时间总熬夜就瘦下来了不过这样对身体很不好的,不是不睡,是晚点睡

1个回答2022-12-18 17:42

其实晚上吃米饭，最爱胖，因为米饭属于高热量的东西，晚上可以适当的吃点菜和水果，但最好保证在睡前五小时吃的，那样比较容易消化。我减肥的时候，就是晚上不吃饭，吃点水果啥的，晚上这顿饭吃多了最容易胖。

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