减肥运动过程中因故停下来会不会影响整个减 肥计划

不是 接着运动就行，你可以每次支运动几十几分钟 ，每天运动6次，就行。。

不是的，运动的分量不是连续计，是一天下来的总量计的。每天的运动其实不用限在1小时或半小时内全做完，之后就什么也不做了。可以将30分钟的计划，在两个或三个时段中完成，比如上午做个10分钟，下午10分钟，晚上10分钟（每个时段要在饭前或饭后2个小时以上，这样才不会伤肠胃的）。运动是一部分，还有就是平时的饮食，最好少食多餐，每餐就食个6、7成饱，早餐一定要食，但不要饱，如果不食，从晚餐到中午这么长的空腹时间会令你午餐狂食，长期这样，只增不减的。晚上如果12点入睡的，那9点后就不要进食了，不然脂肪会越来越多，因为肠胃在你睡熟时就停止工作的。多食一些高纤维的水果和蔬菜，可令你的肠胃消化保持畅通。总之一句，坚持就是胜利，为瘦身成功努力吧！