有抑郁症的人，该如何释放自己呢？周围人能做的是什么？

有抑郁症的人并不知道自己患了抑郁症，如果这种症状一直持续下去的话很有可能加重病情。患有这种症状的人需要尽己所能的照顾他、安慰他、尝试解决他的痛苦，希望他尽快康复，就算周围的人不理解自己也要学会释放自己的压力，不要把自己看成非人类。懂得慢慢的适应生活。

有抑郁症的人首先应当养成良好的生活习惯，保证健康的心，应该要及时调整自己，对自己的睡眠进行管理，放松自己的大脑；周围的人可以对他进行心理疏导，可以陪伴他完成很多事情。