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怎么避免和预防患上脂肪肝？

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怎么避免和预防患上脂肪肝？

2023-02-14 20:37

2个回答
2023-02-15 01:11
预防脂肪肝的方法如下：1、清淡饮食、低脂少油：避免摄入过多动物蛋白，如肉类等；多吃蔬菜以及富含纤维的食物；2、禁止高糖饮食；3、三餐规律：杜绝夜宵，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少；4、戒烟禁酒；5、加强体育锻炼：如跑步、爬山等；6、避免服用损伤肝脏的药物：如激素类、四环素类药物等；7、避免其他疾病对肝脏的影响：如糖尿病、高血压、冠心病等。
2023-02-14 22:30

你好，想要避免和预防脂肪肝，一方面要在饮食上减少高脂肪，高热量食物的摄入，另一方面，要适度的进行体育锻炼，而且不要饮酒，谢谢。

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少吃鱼肉蛋，多吃各种蔬果，少吃干果，可以自愈
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1、控制饮食：合理的饮食结构对清除肝内脂肪有一定的帮助，禁止暴饮暴食，控制热量，避免高脂肪的食物； 2、加强运动：根据自己的体质选择适当的运动方式进行锻炼，消耗体内的脂肪，建议运动30min以上，选择...
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控制饮食。减少肉食类食品摄入，增加运动量。单纯药物治疗，效果不会太理想。
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如何预防和治疗脂肪肝？
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1个回答2022-12-26 00:08
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