心理健康是一个什么的心理过程

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。 

是指心理幸福安宁的状态，或指没有精神疾病的状态。是指“一个情绪及行为调整都运作相当良好的人，当时的心理状态”。若以正面心理学或是整全观的观点来看，心理健康也包括一个人有能力去享受生活，在生活的各样活动及努力中取得平衡，以达到心理韧性。

根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康包括“主观的幸福感、感觉到个人的效能、自主性、和其他人的互动、可以实现个人在智能及情感上的潜力等。”。

世界卫生组织进一步的指出个人的幸福包括实现其能力、可以克服平常生活中的压力、富有成效的工作以及对群体的贡献。文化差异、主观评估及许多有关的专业理论都影响着“心理健康”的定义方式。另一个心理健康的定义，是由心理分析学家西格蒙德·弗洛伊德提出的：“有工作及爱的能力”。

扩展资料：

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。