我认为我得了焦虑症,怎么办
2个回答
是否得焦虑症,需要经过严格的诊断才能知晓。如果仅仅是焦虑情绪,那么就要适当的进行自我调节。而且尽量不要给自己贴标签。
简单说下你的情况
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1.这不好说 2.心理问题需要自我调节 3.看看励志方面的书籍 4.名著或幽默书籍 5.跑跑步也可以调节心态的 6.关键在于转移注意力 7.调节自己的心态
什么是焦虑症呢?
人生,不愉意事,十之八九,每个人都要经历,只是经历的人事和程度轻重不尽相同,不论生活烦事还是职场压力,都要乐观阳光,积极自信,暗示自己,微笑以对,困难总有解决方法,一切都会过去,如果因为挫败,变得消极...
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我是不是得了焦虑症了?
其次,你要清楚自己想要的是什么,你希望一段婚姻能够给自己带来哪些东西,必须自己有一定的坚持,多问问自己的内心,你会过得更轻松。平时有时间的话多出去走走,...
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