跑步时，做到哪些要点才能获得轻松良好的跑步体验？

先跑后走。如果你刚开始跑步，你可以把步行和跑步结合起来。如果你发现很难一次跑5分钟，你可以先跑2分钟，然后走2分钟，或者跑1分钟，然后再走2分钟。然后你就可以根据这种间歇训练法来提高你的体能水平。在接下来的4到5周内，你可以一次坚持训练15到20分钟。

跑步动作要标准、跑步速度要适中、跑步时呼吸要均匀、跑步时间不宜过长和过短等。

跑步的时候想要做到轻松良好的跑步体验，首先第1点跑步之前应该热身，应该把全身的筋骨都动起来，第2点应该跑步之前拉伸自己的筋骨，拉的时候一定要拉到位，拉到极限。