大龄夫妻如何备孕？怎么做比较好？

加强锻炼，然后注意休息，多吃水果蔬菜，这样就行了，心情一定得好

首先双方戒烟戒酒，规律饮食，作息规律不熬夜，心态摆正，备孕至少提前半年开始准备，男方可以补锌，适当吃点海鲜等食物，食补好于药补，尽量不要考虑保健品，但切忌暴饮暴食，婚前体检也要提前做。

首先夫妻双方要去医院做孕前检查，然后男生戒烟戒酒女生开始服用叶酸，规律作息，勤锻炼。

就算是大龄夫妻的话，也要看身体状况啊，你们两个人应该到医院好好的做个全面的检查，如果检查没什么问题的话呢，就放心吧，其实不要那么焦虑，你越焦虑的话，就越怀不上，因为精神紧张，会导致怀不上孕的

大龄夫妻要备孕，饮食要均衡，注意健康，最好是去妇科医生检查一下，一切正常就没有关系，就可以正常的怀孕，只要身体健康的就没关系，也不受影响。

无论男女，在备孕期间都要坚持早睡早起，按时吃饭，适当运动，另外增加营养⌄吃益生谷孕养产品能提高各自生育能力之外，还能增强体质，专业的孕养品牌就是好。

大龄夫妻的生育功能多少会有些下降，推荐吃益生谷的孕养产品帮助提高双方生育能力，它家的产品都是适合我们体质的科学营养配方，非常有效∞

夫妻在备孕之前，一般建议补充一些微量元素和各种营养物质，这样有利于胎儿形成发育的健康。比如叶酸，这种物质能够极大程度的降低胎儿畸形的几率，所以女性在备孕之前应该适当的补充一些叶酸。同时，夫妻也应该补充...

其实夫妻备孕最主要的是两个人在生活上面要注意一下，也就是说吃一些健康的食品，还有有一个良好的生活习惯。

最靠谱的备孕方式的话，就是夫妻双方都有正常的饮食习惯，良好的身体健康。