最近心情比较郁闷，老是想一些伤感的事，心情比较压抑。怎么样才能调解自己的情绪？

《悲伤逆流成河》，感觉它里面对人性的揭露比较直接，看了之后会感到压抑郁闷。

可以去运动，找朋谈谈

纳闷是产生疑惑。 郁闷是因为某件事，而导致心情不快。 压抑说的是气氛比较沉闷。

开学时大家都想着要给老师留下好印象，其实开学第一次考试往往都是大家考的最差的，你只需要在课堂上认真的听讲，完成课后作业，充分了解书内的知识，开学考是不会成问题的，并不需要做过多的复习，这样只会让你停留...

老舍先生的小说《离婚》，看完让人觉得压抑想哭，不明白人生为什么有这么多的无奈，说不明白的郁闷痛苦。

心情郁闷其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！

你不要想太多烦恼的事情,去逛街买些自己喜欢的东西,和朋友一起聊天,多做一些户外锻炼.多多想快乐高兴的事情,学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较.郁闷是暂时的,热爱生活对生活充满新鲜感...

压抑，烦燥郁闷，不想说有可能是抑郁症的倾向，你最好还是去医院找专业医生看，让医生确定是否抑郁症还是其它病症，让医生通过治疗尽快恢复健康。

这和自虐正好相反． 你自己的伤感给你带来了焦虑的情绪 你心底其实在竭力想解决这种焦虑 人的潜意识里其实是明白解决这种焦虑就得面对这个焦虑 所以我们听伤感的歌曲　　 感觉自己会有点自虐 但其实是积极的...

老舍先生的小说《离婚》，看完让人觉得压抑想哭，不明白人生为什么有这么多的无奈，说不明白的郁闷痛苦。