气沉丹田与意守丹田的区别是什么？练习太极拳必须舌顶上额吗？不顶上腭能否炼成内功？内功的具体表现是什

问这么深的东西，还没分，首先，您就理解错了，不说别的，“舌头”能顶着练功么？
基本的拳论都没理解，就想练气和意，这样很危险。

尽量吧，一般打着打着就忘了。。。。总之自己找感觉

请问你已经练到什么程度了？如果是初学者，就按照拳架练拳，按太极拳练习要领练拳基本规则可概括为十六点：1、立身中正2、安舒松静3、虚灵顶劲4、气沉丹田5、松肩垂肘6、含胸拔背7、内外相合8、上下相随9、用意不用力10、迈步如猫行11、运劲如抽丝12、相连不断13、呼吸任自然14、心性沉着15、举动轻灵16、运行和缓。意守丹田就是意念守在丹田，而练太极拳的气沉丹田，是练太极拳全身松开后散文自然结果。只要全身松开气则自然下沉注入丹田。气足了，如果能在任脉、督脉运行并到达人中时，就自然能舌顶上腭。切记随时注意松、松、松！